비타민K 하루 권장량 및 결핍증 그리고 과다복용에 따른 부작용
비타민K 하루 권장량과 결핍증에 생기는 문제점과 과다복용에 따른 부작용까지 알아보겠습니다. 기본적으로 비타민K는 필로퀴논(K1)과 메나퀴논(K2)의 형태로 나누어 집니다. 다른 비타민에 비해 필요량이 적으며, 혈액 응고를 하게 해주고 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 비타민K에는 녹색 채소에 많이 들어있는 비타민K1과 장내 유익균에 의해 만들어지는 비타민K2가 있습니다. 아래 내용을 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민K 하루 … Read more