비타민A 하루 권장량

우리가 많이 섭취하는 영양제중에 오늘은 비타민A에 관해서 알아봅시다. 비타민A는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 피부가 안좋아 진다면 비타민A가 부족 탈모나 두통이 지속된다면 과다복용으로 의심해 볼 수 있습니다. 비타민 중에는 수용성 비타민(B,C)과 지용성 비타민(A,D,E,K)이 있는데 비타민A는 지용성 비타민에 해당됩니다. 비타민A의 종류는? 이미 형성된 비타민 A는 주로 동물성 식품에 들어있는 것으로 육류, 생선, 가금류, 유제품등이 있습니다. … Read more