유용한 정보를 소개합니다.
비타민K 하루 권장량과 결핍증에 생기는 문제점과 과다복용에 따른 부작용까지 알아보겠습니다. 기본적으로 비타민K는 필로퀴논(K1)과 메나퀴논(K2)의 형태로 나누어 집니다. 다른 비타민에 비해 필요량이 적으며, 혈액 응고를 하게 해주고 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 비타민K에는 녹색 채소에 많이 들어있는 비타민K1과 장내 유익균에 의해 만들어지는 비타민K2가 있습니다. 아래 내용을 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민K 하루 … Read more
오늘은 비타민E 결핍증 및 과다복용 과잉증으로 생기는 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 E는 4개의 토코페롤과 4개의 토코트리에놀을 포함하는 8개의 지용성 비타민입니다. 앞서 다뤘던 지용성 비타민 A,D,E,K는 체내에 축척되기 때문에 과다복용 되지 않도록 하루 권장량을 지켜주는것이 중요합니다. 비타민 E는 또한 산화 방지제의 특성을 가지고 있어서 우리 몸이 음식을 분해하거나 담배 연기 또는 방사선에 노출될 때 생성되는 … Read more
비타민D는 우리 몸에 필수적인 비타민 중 하나로, 특히 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 다른 비타민들과 다르게 비타민D는 햇볕을 보면 우리 몸이 스스로 필요한 만큼 만들 수 있습니다. 그러나 일조량이 적은 북쪽 지역에 사는 사람이나, 피부색이 어두운 사람, 또는 스테로이드나 체중 감량 약물을 복용하는 사람은 비타민D 결핍증상이 생길 수 있습니다. 아래 자세한 내용을 통해 비타민D 과다복용 … Read more
보통 많이 섭취하시는 비타민C 1000mg 효능은 아스코르브산으로 알려져 있으며 다양한 기능을 위해 우리의 몸에 필요한 필수 영양소 중에 하나입니다. 해당 영양소는 뼈 속의 혈관과 연골, 근육, 그리고 콜라겐의 형성에 필수적입니다. 또한 우리 몸의 치유하는 과정에 중요한 역할을 합니다. 산화 방지제로서, 비타민C는 우리의 몸이 음식을 분해하거나 담배 연기와 방사선에 노출될때 생성되는 분자인 활성산소 영향으로부터 세포를 보호 … Read more
비타민B 효능은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 비타민 B는 비타민 B1부터 B12까지 다양한 성분으로 구성되어 있습니다. 다이어트나 격렬한 운동 또는 음주를 많이 하시는분 그리고 채식 및 임신부등에게 꼭 필요한 영양소 이기도 합니다. 섭취 시 식사전에 복용했을때 흡수가 잘 된다고 알려져있지만 속 쓰림 현상으로 식사 후에 섭취해도 무방합니다. 다만 잠들기전 저녁시간에는 … Read more
우리가 많이 섭취하는 영양제중에 오늘은 비타민A에 관해서 알아봅시다. 비타민A는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 피부가 안좋아 진다면 비타민A가 부족 탈모나 두통이 지속된다면 과다복용으로 의심해 볼 수 있습니다. 비타민 중에는 수용성 비타민(B,C)과 지용성 비타민(A,D,E,K)이 있는데 비타민A는 지용성 비타민에 해당됩니다. 비타민A의 종류는? 이미 형성된 비타민 A는 주로 동물성 식품에 들어있는 것으로 육류, 생선, 가금류, 유제품등이 있습니다. … Read more
보통 컴퓨터를 구매하면 McAfee 프로그램이 설치되어 있었습니다. 유료로 사용하시는 분들은 상관이 없으나 무료로 사용하다보면 기한이 만료되었다고 팝업까지 뜨기 시작하면 골치거리가 됩니다. 대부분 유료를 사용해야 좋은 기능등을 사용할 수 있으므로 원치않으면 프로그램 맥아피 삭제하는게 도움이 됩니다. 맥아피 McAfee 삭제 여부? 해당프로그램은 보안프로그램이지만, 유료로 사용해야 좋은 기능등을 사용할 수 있으며, 그 밖에 V3,알약,윈도우 Defender로도 충분히 바이러스나 오류를 … Read more
아기가 있는집은 필수로 가지고 있는 브라운 체온계. 코로나가 발생되었을 당시 발열관련하여 많이들 구매하고 사용하다보면 고장도 날 수 있습니다. 적은 금액이 아니다 보니 브라운 AS 센터를 찾아 서비스를 받게 되는데 브라운 체온계의 정식 수입제품이냐, 병행제품이냐에 따라 A/S 여부가 달라지게 됩니다. 쉽게 설명드리면 한국 정식 수입제품이 아니라면 국내 브라운 서비스 센터에서 불가능하게 됩니다. 가지고 계신 제품이 국내 … Read more
흔히 많이 사용되고 있는 유명한 양키캔들 발암물질이 일부 제품에서 검출되어 논란입니다. 검출된 성분은 그 유명한 “가습기 살균제”의 원인이 된 성분으로 함유금지 물질인 “CMIT” 발암물질 입니다. 발암물질이 발견된 제품은 양키캔들 “미드썸머나잇” 향과 “클린코튼”향입니다. 조치 일자는 22년 1월 17일에 수입금지, 판매금지, 회수명령을 내렸지만 2달이 지나서야 이슈가되고 그때까지 판매하는 온라인 판매점도 있다고 합니다. 양키캔들 한국본사는 조치일 약 3년 … Read more
기억력 감퇴에 따른 방금 사용하던 휴대전화나, 자동차 키, 안경, 책, 어제 먹었던 저녁 메뉴 등 사소한 기억들이 생각나지 않을 때 우리는 정말 당황스럽습니다. 정말 심하면 이동하다가 “내가 무엇을 하려고 지금 가고 있지? 라는 생각이 들기까지 합니다. 우리는 스트레스나 수면 부족 또는 나이가 들어 일시적인 현상일 수도 있지만 건망증 및 기억력 감퇴 더 나아가 치매까지 생각해 … Read more